2015年11月29日星期日
3個傳統中醫減肥法 減出好氣色
很多人對中醫減肥的印像停留在喝中藥，減肥其實中醫減肥方法很多，。不同於其它減肥方法，中醫減肥在瘦身的同時還能調理身體，保證一個好氣色，下面一起來看看中醫減肥方法吧。
1、拔罐
利用空氣壓力，疏導減重局部經絡，調節血液循環，促進局部新陳代謝。在拔罐時牽拉部分的皮膚、神經、肌肉、血管和皮下的各種腺體，幫助體內存積的毒素和廢物快速排出。
優點：安全不傷身體，多多排毒不僅減肥還有益於美容保健。
缺點：拔罐後一段時間內身上會有深色淤痕，根據個人體質不同消退的時間也不一樣，在一定程度上會影響美觀。
適宜人群：局部體型欠佳，產後肥胖等需要塑造體形的人。
小提醒：患有貧血、心髒病等疾病的患者不宜使用這個方法。
2、針灸
針灸是用銀針刺激穴位、調整經絡的方法調節人體的神經系統，幫助抑制食欲的同時調節內分泌，讓你的新陳代謝加快，由此產生更多熱量促進脂肪的消耗。
優點中醫減肥：在減掉多余脂肪的同時還能緊致肌膚，完全不用擔心減肥後皮膚松弛產生皺紋等問題，而且對於腰腹部的局部減肥效果很好。
缺點：有輕微痛感，可能會因為針刺產生不適。
適宜人群：適合20歲至50歲之間想要塑身減肥的人。
小提醒：一定要到正規的針灸減肥機構或，才能保證針灸的安全性和效果。
3、按摩
推動皮下脂肪幫助它們做運動，讓這些脂肪變得更柔軟更容易燃燒消耗。同時再結合對身體各處穴位的按摩推拿，做到增進血液循環，加速新陳代謝，更加速脂肪的消耗。
優點：可以用外力幫助減掉因缺乏運動而存積的脂肪，特別是對腰腹手臂等不易鍛煉到的地方局部減肥效果好。
缺點：瘦身效果相比較與其他的集中傳統方式來講要差一些，主要作為其他減肥法的輔助方法。
適宜人群：缺乏運動造成的脂肪堆積型肥胖，所有想要減重或是塑形的人。
小提醒：結合合理運動和健康飲食會更有效果。
適宜人群：因內分泌紊亂需要減重的人。
小提醒：盡管網絡上流傳了不少減肥的中藥方，但因為個人體質不同，有些藥材不但不能幫助自己減重，反而會傷害身體，所以最好還是能找醫生確定適合自己的藥方。
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